می تواند در برابر ضربه و ضربه به دیوارها مقاومت کند
اسکواش به تقویت همه گروه های عضلانی درگیر در حرکت بازوها یا پاها کمک می کند و از مفاصل کامل اطمینان حاصل می کند و بیش از حد کشیده نمی شود. آموزش آنها می تواند به صورت جداگانه یا همراه با شرکا انجام شود. آنها برای تقویت عضلات بازوها ، پشت ، شانه ها و پرس مناسب هستند ، و برای تمرین پاها-برای سفت و گسترش ماهیچه ها و شل شدن همزمان عضلات. از اسکواش می توانید در باشگاه بدنسازی یا در خانه استفاده کنید. در ورزشهای دو و میدانی سنگین از توپ برای افزایش سرعت ، قدرت و استقامت استفاده می شود. در ورزشگاه ، آنها برای افزایش هماهنگی عضلات ، انعطاف پذیری و یکنواختی مناسب هستند. با کمک آنها ، بهبودی از آسیب ها و شکستگی ها آسان تر و سریعتر است. استفاده از کدو می تواند کارآیی تمرینات با هدف تقویت سیستم حرکتی را افزایش دهد ، زیرا در سراسر دامنه حرکتی مقاومت ایجاد می کند. با استفاده از این توپ ها می توانید ده ها تمرین برای بهبود انجام دهید: استقامت قلبی تنفسی ، استقامت ، قدرت ، انعطاف پذیری ، سرعت ، قدرت ، دقت ، چابکی ، هماهنگی و تعادل
مشخصه:
توپ دارویی با روکش وینیل ضد آب و مقاوم در برابر خراش و ساختار درز تقویت شده ، دست ساز است که می تواند در برابر استفاده زیاد مقاومت کند و از چسبندگی محکم ، هر چقدر هم که عرق کنید ، اطمینان حاصل کند.
بالشتک توپ به شما امکان می دهد شکل خود را حفظ کنید ، با خیال راحت پرتاب های سریع را بگیرید یا در پرتاب های خشونت آمیز مقاومت کنید.
از اسکواش برای انجام اقدامات مختلف استفاده کنید ، از جهش به دیوار گرفته تا پیچ های سنتی تنه ، چمباتمه زدن ، خم شدن و پرس برای بهبود استقامت ، قدرت انفجاری و قدرت هسته.
توپ برای حفظ شکل خود و مقاومت در برابر پرتاب یا پرتاب با سرعت بالا پر شده است.
وزن های مختلف کدو را می توان انتخاب کرد ، چه مبتدیان و چه کاربران پیشرفته بتوانند وزن مناسب را انتخاب کنند.
برای تمرین سرعت و قدرت از توپ های دارویی استفاده کنید. ورزشکاران نخبه از تمرینات بیس بال استفاده می کنند تا با اعمال حداکثر قدرت خود در مدت زمان کوتاه قدرت اصلی و قدرت انفجاری خود را افزایش دهند. توپ های تناسب اندام همچنین گزینه مناسبی را ارائه می دهند که می تواند مقاومت وزنه تمرینات با وزن بدن را افزایش دهد.
دویدن ، هل دادن ، پرتاب کردن ، گرفتن ، پیچاندن ، پریدن: به هر ورزشی فکر کنید و سپس آن را سخت تر کنید. استقامت خود را آزمایش کنید و از وزن مساوی توپ دارویی برای افزایش رقابت پذیری خود استفاده کنید. برای جبران وزن برای ایجاد تعادل ، از ماهیچه های اصلی و سایر تثبیت کننده ها استفاده کنید. قدرت خالص را از طریق تمرینات قدرت انفجاری آزاد کنید. ظاهر کامل و دوام بیشتر توپ دارو می تواند هر چالشی را افزایش دهد.
